How My 2 Month Old Baby Was Sleeping Through The Night

Ready for some floral-vintage feels with some boho-inspired sprinkles? Here is the reveal to our little nugget’s nursery…

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Hello loves!

My hiatus from posting around here has been quite long, I know! But I am seriously struggling to set time aside to create content. My new role as a mom of #2under2 has been rather exhausting. But don’t get me wrong, I enjoy my little munchkins very much and I wouldn’t trade being their mom for anything.

Now, let’s get to the itty gritty of how my baby girl, Mila, slept through the night at 2 months old.

 

Some background info

I first used Taking Cara Babies sleep program with Julian when he was 4 months old. I came across it when my dear friend Nany from @nany and Lore from @thedailybella recommended it. Because I had great results with Julian, I decided to purchase the Newborn program for Mila. As FYI, Taking Cara Babies offers 3 different programs catered to your baby’s age. The breakdown goes like this, Newborn Class, 3-4 Months e-Book and 5-24 Months Class.

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Hola amores

¡Mi pausa por aquí ha sido bastante larga, lo sé! Pero me esta costando mucho apartar tiempo para crear contenido. Mi nuevo papel como madre de dos peques ha sido bastante agotador. Pero no me malinterpreten, disfruto mucho de mis pequeños y no cambiaría ser su madre por nada.

Ahora, les comparto cómo mi niña, Mila, durmió toda la noche a los 2 meses de edad.

 

Información Previa

La primera vez que utilicé el programa de Taking Cara Babies fue con Julian cuando tenía 4 meses. Lo encontré cuando mi querida amiga Nany de @nany y Lore de @thedailybella me lo recomendaron. Debido a que tuvimos excelentes resultados con Julián, decidí comprar el programa para recién nacidos para Mila. Para su información, Taking Cara Babies ofrece 3 programas dependiendo e la edad de su bebé. El desglose es el siguiente: Programa para recién nacidos, 3-4 meses y 5-24 meses.

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Here is what I’ve learned and used from the Newborn Class.

 

Things You’ll Need

• Sound machine (for both naps and night-time sleep): Did you know that it is loud as a vacuum cleaner 24/7 inside the womb? This is the one we use.
• Black-out curtains or shades.
• Swaddle with Velcro or zippers. We have this one for night-time (but the sound of the Velcro startles Mila sometimes) and this one for naps.

 

Wake Windows

This translate to how much time your little one should be awake between naps. For newborns it is recommended a time frame of 60-90 minutes. This of course, changes as your baby grows. If you’d like to know more about wake windows, click here to read Cara’s Instagram post that provides recommended wake windows from newborns to 2-year-olds.

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Esto es lo que aprendí y usé del programa de Recién Nacidos. 

 

Cosas que necesitarás

• Máquina de sonido (tanto para las siestas como para las noches): ¿Sabían que, dentro del útero suena como una aspiradora? Este es el que usamos.
• Cortinas opacas o persianas.
• Manta para envolver con velcro o zipper. Tenemos este para la noche (pero el sonido del velcro asusta a Mila a veces) y este para las siestas.

 

Tiempo entre siestas

Esto se traduce en cuánto tiempo tu pequeño debería estar despierto entre siestas. Para los recién nacidos se recomienda un período de tiempo de 60-90 minutos. Esto, por supuesto, cambia a medida que su bebé crece. Si desean obtener más información sobre el tiempo que su bebé debería estar despierto entre siestas, hagan clic aquí para leer la publicación de Cara en Instagram para recién nacidos y hasta niños de 2 años.

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Feeding Schedule

Cara recommends feeding on demand for the first 4 weeks of the baby’s life, afterwards you should shoot for 2.5-3 hrs. between feedings. As a rule of thumb, after 4 weeks babies can stretch their night feedings according to their age. For example, 4 weeks old = 4 hour stretch between feedings, 5 weeks old = 5 hour stretch, and so on. Please consult with your pediatrician before purposely stretching the night feedings

 

Consistent Bedtime

An ideal bedtime for newborns is between 7-8 pm. Create a routine that signals your baby that is time to sleep. A routine could be like this, bath, put on pajamas, feed, read a book, turn on sound machine and place baby in bed.

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Horario de Alimentación

Cara recomienda alimentar en demanda durante las primeras 4 semanas de vida del bebé, luego pueden alimentarse cada 2.5-3 horas. Como regla general, después de 4 semanas, los bebés pueden alargar sus comidas nocturnas según su edad. Por ejemplo, 4 semanas de edad = alargar 4 horas entre comidas, 5 semanas de edad = alargar 5 horas, y así sucesivamente. Consulte con su pediatra antes de alargar deliberadamente las tomas nocturnas.

 

Constancia en la Hora de Acostarse

La hora ideal para acostar de noche a los recién nacidos es entre las 7 y las 8 pm. Creen una rutina que le indique a su bebé que es hora de dormir. Una rutina podría ser así: bañarlo, ponerle el pijama, alimentarlo, leerle un libro, encender la máquina de sonido y colocar al bebé en la cuna.

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Dream Feed

This is when you wake up your baby to offer one more feeding before you (or caregiver) go to sleep at night. The dream feed should be offered between 9:30-11:30 pm with as little stimulation as possible (keep lights off, leave sound machine on, little eye contact). Time this feed 2.5-3 hrs. after the last feeding. Read more about dream feeds in Cara’s blog post here.

 

Sleep Routines

A nap routine is just as important as a bedtime routine. Believe it or not, babies can recognize repetition and a consistent routine signals them it’s time for bed (or nap). Nap-time routine can be as simple as: changing diaper, put on swaddle, turn on sound machine, sing lullaby and place in bed. By the way, don’t stress about the length of a nap because naps become consistent and regular at about 5 months. Nonetheless, offer it and if baby only sleeps for 30 minutes it’s fine. Just make sure to offer the next nap after the appropriate wake window. Read more about short naps and newborns here.

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Alimentar Soñando (o ultima toma de leche)

Esto es cuando despiertas a tu bebé para ofrecerle una toma de leche en la noche antes de que vayas a dormir. Esta toma debe ofrecerse entre las 9:30-11:30 pm con la menor estimulación posible (mantengan las luces apagadas, dejen la máquina de sonido encendida), y de 2.5-3 horas después de la última toma de leche. Lean más sobre esta toma en la publicación del blog de Cara aquí.

 

Rutinas

Una rutina de siesta es tan importante como una rutina para la noche. Lo creas o no, los bebés pueden reconocer la repetición y una rutina constante les indica que es hora de dormir (o dormir la siesta). La rutina de la siesta puede ser tan simple como: cambiar el pañal, ponerle una manta, encender la máquina de sonido, cantar canciones de cuna y colocarlos en la cama. Por cierto, no se preocupen por la duración de una siesta porque las siestas se vuelven consistentes y regulares a los 5 meses. Sin embargo, ofrézcanle la siesta y si el bebé solo duerme 30 minutos, está bien. Lean más sobre siestas cortas y recién nacidos aquí.

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Stretch Each Week

As mentioned above under “Feeding Schedule”, each week try to get an hour longer in your baby’s night sleep. So, at 4 weeks, we want one 4-hour stretch from feeding to feeding. At 5 weeks, we want one 5-hour stretch and so on. Remember to consult with your pediatrician before you purposely stretch between night feedings.

 

Wait For Baby to Truly Wake Up

Before intervening in the night, allow baby to fully cry. He or she may just be ‘stirring’. If you respond right away, you will actually awaken him/her and train him/her to awaken in the night. But what are you to do when a cry is in full swing? 

To calm your little one when he/she is fussy here (and in the following video) is the amazing 5 S’s technique from Dr. Harvey Karp, author of The Happiest Baby on the Block.

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Alargar cada Semana

Como mencione anteriormente en “Horario de Alimentación”, cada semana intenten que su bebé duerma una hora más en la noche. Entonces, a las 4 semanas, queremos alargar 4 horas entre cada toma de leche. A las 5 semanas, queremos alargar 5 horas, y así sucesivamente. Recuerden consultar con su pediatra antes de alargar apropósito entre las comidas nocturnas.

 

Esperar que el bebé se despierte

Antes de intervenir en la noche, permitan que el bebé llore. Él o ella puede estar simplemente moviéndose y pasando por un ciclo de sueno. Si ustedes responden de inmediato, lo despertarán y lo enseñarán/acostumbrarán a que despierte en la noche.

¿Pero qué vas a hacer cuando un llanto está en pleno apogeo?

Para calmar a tu pequeño cuando él/ella esta inquieto aquí (y en el video a continuación) está la increíble técnica del Dr. Harvey Karp, autor de The Happiest Baby on the Block.

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Falling Asleep Independently

We all (adults, children and infants) go through sleep cycles. We wake up several times a night and manage, unknowingly, to fall back asleep; however, babies haven’t learned this skill yet. And ladies, this is your goal, to teach your babies how to fall asleep independently. Why is this so important? Because when they wake up during the night, they will learn how to fall back asleep without your help. Here’s how to achieve this; don’t create habits that require baby to be fed or rocked to sleep. Don’t respond immediately when you hear your baby stir, wait for a full cry. At least twice a day, lay baby down awake for naps.

 

 

Our Current Schedule

• at 3 months old (keep in mind this is an ideal schedule and we don’t follow it 100% but we strive to)

 

Time	Action	Notes
7:00 am	Wake up & feed
8:00 – 8:45 am	Nap #1	1 hour from awake time and it lasts 45 mins.
9:30 am	Feed	2.5 hours from last feed
10:15 – 11 am	Nap #2	1.5 hours from when nap #1 finished & lasts 45 mins.
12:00 noon	Feed	2.5 hours from last feed
12:30 – 1:15 pm	Nap #3	1.5 hours from when nap #2 finished & lasts 45 mins.
2:30 pm	Feed	2.5 hours from last feed
3:00 – 3:45 pm	Nap #4	1.75 hours from when nap #3 finished & lasts 45 mins
5:00 pm	Feed	2.5 hours from last feed
5:15 – 6:00 pm	Nap #5	1.5 hours from when nap #4 finished & lasts 45 mins.
7:15 pm	Bedtime routine	Bath and put on pajamas
7:30 pm	Feed & put to bed	2.5 hours from last feed
10:00 pm	Dream feed	2.5 hours from last feed

                                                      

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Quedarse Dormido Independientemente

Todos (adultos, niños y bebés) pasamos por ciclos de sueño. Nos despertamos varias veces por noche y logramos, sin saberlo, volver a dormirnos; sin embargo, los bebés aún no han aprendido como hacer esto. Y chicas, este es su objetivo, enseñarles a sus bebés dormirse de forma independiente. ¿Por qué es esto tan importante? Porque cuando se despierten durante la noche, aprenderán a volverse a dormir sin su ayuda. Aquí les explica cómo lograr esto; no crean hábitos que requieran alimentar al bebé o mecerlo para dormirlo. No respondan de inmediato cuando escuche a su bebé moverse, esperen un llanto. Al menos dos veces al día, acuesten al bebé despierto para tomar siestas.

 

Nuestra Rutina Actual

• a los 3 meses (tengan en cuenta que este es una rutina ideal y no lo seguimos al 100%, pero nos esforzamos por hacerlo)

 

Hora	Descripción	Notas
7:00 am	Despertar y alimentar
8:00 – 8:45 am	Siesta #1	1 hora desde que despertó y dura 45 minutos.
9:30 am	Alimentar	2.5 horas desde la última toma de leche
10:15 – 11 am	Siesta #2	1.5 hora desde que la siesta #1 terminó y dura
12:00 pm	Alimentar	2.5 horas desde la última toma de leche
12:30 – 1:15 pm	Siesta #3	1.5 hours from when nap #2 finished & lasts 45 mins.
2:30 pm	Alimentar	2.5 horas desde la última toma de leche
3:00 – 3:45 pm	Siesta #4	1.75 hours from when nap #3 finished & lasts 45 mins
5:00 pm	Alimentar	2.5 horas desde la última toma de leche
5:15 – 6:00 pm	Siesta #5	1.5 hours from when nap #4 finished & lasts 45 mins.
7:15 pm	Rutina para dormir	Bath and put on pajamas
7:30 pm	Alimentar y acostar	2.5 horas desde la última toma de leche
10:00 pm	Alimentar soñando	2.5 horas desde la última toma de leche

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